再谈反思批判四象限：你是选终身进化，还是愿沉溺苦海无边

策展人荐语

2020年让我醍醐灌顶、深深自省的一篇文字。我自己长期在上刀山的过程中，这并不是一个可持续发展之道。因为长期的自我批判会带来很大的副作用，如情绪不好，自信不足，皮质醇（代表压力的激素）过高等等。

愿谭昊老师的四象限之分也对你有帮助：

第一象限，高反思高批判，身份是上刀山的人，状态是执着。 第二象限：低反思高批判，身份是毒酒上瘾者，状态是苦海无边。 第三象限：低反思低批判，身份是等待觉醒者，状态是今朝有酒今朝醉。 第四象限：高反思低批判，身份是终身进化者，状态是精进。