是醒来,不是退行

是醒来,不是退行

公众号:高予清
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策展人荐语

最近在研究集体创伤,然后看到了高老师的这篇文章。我很喜欢这个标题:「不是退行,而是醒来。」

在心理学的语境中,退行(regression)是一种相对比较简单的防御机制,是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时,放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式,而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式,以满足自己的某些欲望。

如果你和你的咨询师彼此建立了相互信任的关系,并且你带着敏锐的觉察去捕捉你们之间动力的起承转合,你会发现——退行是一个特别容易出现的场景。你可能在ta面前会变得像个孩子,你可能会露出幼稚/无理取闹/调皮的一面,但你不知道为什么会这样。

结合能量和防御机制这两个视角来看,退行的发生其实是你的神经系统在和你玩「捉迷藏」的游戏。

你的神经系统就像是一个神秘而巨大的环绕式圆形图书馆。这个图书馆有很多层书,很多个书架,如果在里面时间待的久了可能会迷路。

想象一个场景,这个图书馆有很多层书,很多个书架,而每个创伤都有自己的坐标,它可能具体到某个书架的第几层,但有时候也会具体到某本书的第几页,甚至是第几行。

你和你的治疗师需要将你的神经系统当做穿越时光的工具,你们要一起回到那个可能只有三岁的孩子的内心——你那突如其来像孩子般那样哭泣和撒娇,是在邀请治疗师将你的神经系统当做穿越时光的工具,你们一起回到退行发生的那个时间点,你们要一起和那个三岁的孩子去创造出一个亲密的关系,把创伤下载下来,共同调节这样的频率(创伤)。

而最让人喜悦却无奈的一点是,这一切并不发生在过去,而是发生在当下。所以,不是退行,而是醒来。